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Fit und entspannt am Montagabend mit Kundalini Yoga

Kursbeschreibung

Du willst frische Energie tanken und wünschst Dir Gelassenheit für Deinen Alltag - dann ist dieser Kurs der ideale Start in die Arbeitswoche!

Mit diesem Trainingsprogramm aus dem Kundalini Yoga stärkst Du Dein Nerven- und Immunsystem, Dein Durchhaltevermögen wird sich deutlich verbessern.

Deine Faszien werden gelockert, Du baust überflüssige Spannung ab und gleichzeitig gewinnst Du an Kraft. Ein Zuwachs an Lebensqualität wird sich für Dich zeigen in Form von innerer Ruhe und mehr geistiger und körperlicher Vitalität.

Kursinhalt: Aufwärmen, Übungsteil, Meditation/Atemübungen und Tiefenentspannung.

Sat Nam - ich freue mich auf Dich!

Kurs Herbst / Winter 2022

Montag

VHS Petershausen

Ausgebucht: Hier geht's zur Warteliste

 
Wann: Start 07.11.2022, Montag von 19:00 - 20:30 Uhr (4 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:94,50 EUR bei vier Teilnehmern, 76 EUR ab fünf Teilnehmern
Mitzubringen ist:Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola

Kurs Winter 2023

Montag

VHS Petershausen

Ausgebucht: Hier geht's zur Warteliste

 
Wann: Start 09.01.2023, Montag von 19:00 - 20:30 Uhr (4 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:81 EUR bei vier Teilnehmern, 65 EUR ab fünf Teilnehmern
Mitzubringen ist:Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola

Kurs Frühling/Sommer 2023

Montag

VHS Petershausen

Ausgebucht: Hier geht's zur Warteliste

 
Wann: Start 27.02.2023, Montag von 19:00 - 20:30 Uhr (10 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola
Mitzubringen ist:Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola

Kurs Sommer 2023

Montag

VHS Petershausen

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Wann: Start 12.06.2023, Montag von 19:00 - 20:30 Uhr (7 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:Wird noch bekannt gegeben
Mitzubringen ist:Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola
 

Kundalini Yoga

Kursbeschreibung

Unabhängig von Alter, Figur oder Beweglichkeit kann Kundalini Yoga von jedem praktiziert werden.

Mit den teils dynamischen Übungen (kein Kopfstand, keine "Verrenkungen"!) kräftigst Du die gesamte Muskulatur und Deine Faszien werden geschmeidig.

Die Meditationen verhelfen Dir zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Mit Kundlini Yoga erschaffst Du Dir einen "Puffer" für Deinen Alltag!

Der Unterricht beinhaltet Aufwärmen, Übungsteil, Meditation und abschließend die Tiefenentspannung.

Sat Nam - Ich freu mich auf Dich!

 

Kurs Herbst / Winter 2022

Dienstag

VHS Petershausen

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Wann: Start 20.09.2022, Dienstag von 19:00 - 20:30 Uhr (12 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:162 EUR bei vier Teilnehmern, 130 EUR ab fünf Teilnehmern
Mitzubringen ist:Yogamatte, Meditationskissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola

Kurs Winter 2023

Dienstag

VHS Petershausen

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Wann: Start 10.01.2023, Dienstag von 19:00 - 20:30 Uhr (6 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:81 EUR bei vier Teilnehmern, 65 EUR ab fünf Teilnehmern
Mitzubringen ist:Yogamatte, Meditationskissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola

Kurs Frühling/Sommer 2023

Dienstag

VHS Petershausen

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Wann: Start 28.02.2023, Dienstag von 19:00 - 20:30 Uhr (11 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:Wird noch bekannt gegeben
Mitzubringen ist:Yogamatte, Meditationskissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola

Kurs Sommer 2023

Dienstag

VHS Petershausen

Ausgebucht: Hier geht's zur Warteliste

 
Wann: Start 13.06.2023, Dienstag von 19:00 - 20:30 Uhr (7 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:Wird noch bekannt gegeben
Mitzubringen ist:Yogamatte, Meditationskissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola
 

Die starke Basis - Yoga für den Beckenboden

Kursbeschreibung

Der Beckenboden unterstützt unser Leben lang unseren Körper, er beeinflusst maßgeblich unseren gesamten Bewegungsapparat. Lässt seine Kraft nach, können dadurch gesundheitliche Probleme entstehen, wie zum Beispiel: Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Nacken-/Kopf- und Schulterschmerzen, Verdauungsstörungen, Prostata-/ oder Gebärmutterbeschwerden, Haltungsprobleme. Da aber der Beckenboden ein Muskelsystem ist, kann er jederzeit wieder zu seiner vollen Funktionalität auftrainiert werden. Ganz nebenbei verbessern sich sowohl Haltung als auch Figur - der Bauch wird deutlich flacher und straffer. Kundalini Yoga für den Beckenboden ist für alle geeignet, die sich wieder mehr Kraft, Dynamik und Vitalität im täglichen Leben wünschen. Das spezielle Trainingsprogramm eignet sich bestens für Frauen ab ca. 10 Wochen nach der Geburt (auch bei Kaiserschnitt, bitte mit dem Arzt abklären).

Kursinhalt: Aufwärmen, spezielles Trainingsprogramm, Meditation/Atemübungen und Tiefenentspannung.

Sat Nam - ich freue mich auf euch!

 

Kurs Frühling 2023

Donnerstag

VHS Markt Indersdorf

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Wann: Start 02.03.2023, Donnerstag von 19:00 - 20:30 Uhr (10 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:90 EUR
Mitzubringen ist:Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola

Kurs Sommer 2023

Donnerstag

VHS Markt Indersdorf

Ausgebucht: Hier geht's zur Warteliste

 
Wann: Start 15.06.2023, Donnerstag von 19:00 - 20:30 Uhr (5 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:45 EUR
Mitzubringen ist:Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola
 

Kundalini Yoga für Anfänger und leicht Geübte

Kursbeschreibung

Unabhängig von Alter, Figur oder Beweglichkeit kann Kundalini Yoga von jedem praktiziert werden. Mit den teils dynamischen Übungen und den klangvollen Meditationen, stärkst Du Dein Nerven- und Immunsystem, Dein Geist gelangt zu Ruhe und Gelassenheit. Du kräftigst Deine Muskulatur, bringst Deine Energien zum Fließen und gleichzeitig trainierst du Deine Ausdauer. Mit Kundalini Yoga erschaffst Du Dir einen "Puffer" für Deinen Alltag!

Der Unterricht beinhaltet Aufwärmen, Übungsteil, Meditation/Atemübungen und abschließend die Tiefenentspannung.

Sat Nam - ich freue mich auf euch!

 

Kurs Frühling 2023

Mittwoch

VHS Markt Indersdorf

Ausgebucht: Hier geht's zur Warteliste

 
Wann: Start 01.03.2023, Mittwoch von 19:00 - 20:30 Uhr (10 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:90 EUR
Mitzubringen ist:Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola

Kurs Sommer 2023

Mittwoch

VHS Markt Indersdorf

Ausgebucht: Hier geht's zur Warteliste

 
Wann: Start 14.06.2023, Mittwoch von 19:00 - 20:30 Uhr (5 Termine)
Wo:KarteGrundschule, EG, Mehrzweckraum
Pfarrangerweg 6
85238 Petershausen
KarteSportraum, Kinderhaus Weichs
Fränkinger Straße 11
85258 Weichs
Hier kannst Du dich anmelden
Wer:Für Erwachsene
Preis:45 EUR
Mitzubringen ist:Matte, Yogakissen, bequeme Kleidung, Wasser, Decke oder Stola